in 🆘 la_régie
mars 28
Coucou, j’ai des suggestions… mais je n’exige rien, attention 😄
J’aimerais pouvoir trouver sur l’appli un endroit où je peux voir tout mon historique, avoir comme un petit compte de mes séances, où je verrais ma progression, combien de jours j’ai pratiqué… ça existe sur d’autres applis, ça donne un côté un peu ludique.
Encore une fois, l’appli est déjà top, c’est juste une petite idée comme ça. Merci pour le boulot, profitez bien de votre nouvelle vie de parents tous les deux ☺️
Belle soirée
juin 14, 2023
• Édité (sept. 11, 2023)
Coucou 😇
Bienvenue sur l'espace support, ici, je réponds à toutes les questions techniques donc n'hésite à me solliciter !
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Je me ferai un plaisir de t'aider à trouver une solution !
La régie 👋
avril 26
• Édité (avr. 29, 2024)
May
6
Défi
mai 06 — 26, 2024
Coucou les camsyogis !
Je suis très excitée de vous annoncer qu'un nouveau challenge commence à partir de lundi 6 mai et qu'il va durer 3 semaines. Pendant ces 3 semaines, on va pratiquer et découvrir le Pilates avec Tatiana Orlhac.
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Un programme accessible à toustes avec Tatiana Orlhac de 10 vidéos qui vont nous permettre de découvrir une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.
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Ce challenge complet de 10 vidéos et 3 lives progressifs comprend :
🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.
🏋️♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier
⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité
🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga
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😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Semaine 1 : 4 vidéos et 1 live
Lundi 6 mai : Les fondations du Pilates (15 min)
Mardi 7 mai : Améliorer sa posture (25 min)
Mercredi 8 mai : Renforcer sa sangle abdominale (20 min)
Vendredi 10 mai : Sculpter ses jambes (30 min)
Dimanche 12 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 2 : 3 vidéos et 1 live
Lundi 13 mai : Mobiliser sa colonne vertébrale (22 min)
Mercredi 15 mai : Bras et dos solides (22 min)
Vendredi 17 mai : Séquence intégrale - débutant (38 min)
Dimanche 19 mai : Live du dimanche (60 min)
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Semaine 3 : 4 vidéos
Lundi 20 mai : Séquence intégrale - intermédiaire (25 min)
Mercredi 22 mai : Flow yoga et Pilates (50 min)
Vendredi 24 mai : Jouer avec l’équilibre (45 min)
Dimanche 26 mai : Live du dimanche (60 min)
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Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer toustes ensemble 🧡
Commente GO si tu participes !
in 🔶 general
mars 09
Ce qui serait génial Camille c’est vrmt des minis minis vidéos pour le matin notamment, une morning routine de 5 minutes pour dérouiller le corps ! Pour les personnes qui se lèvent déjà très tôt et n’ont pas le temps 🥲
Mercii
in 🔶 general
mars 18
Yoga le soir après dîner
Bonjour Camille, Bonjour la Régie,
Est ce que vous pourriez faire une playlist des séances faisables le soir après le dîner ou 30min max après le dîner?
Merci beaucoup par avance
Frederique
in 🔶 general
avril 28
coucou a toutes et tous.
je voulais me faire la vidéo sur l'alimentation émotionnelle être dans le pardon avec son corps mais je viens de la visionnée en accélérée il a la posture de la roue mais celle ci je n'y arrive pas du tout c'est un vinyasa intermédiaire mais je suis encore vraiment débutante ( les jambes se soulèvent mais vraiment pas les bras pourtant je pousse ! ) je peux remplacée la posture par laquelle pendant ce cours ?
merci d'avance et très bonne journée !!
in 🔶 general
avril 28
Bonjour ! Il y a une semaine j'ai eu une déchirure de rétine soignée au laser. Le sport m'est interdit, courrir, sauter, nager pour éviter le décollement de rétine. Qu'en est t'il du yoga ? Le nouveau programme "pilates" est t'il accesdible pour moi ? Merci beaucoup 🙏🧘♀️ belle journée 🤩🦋
in 🔶 general
avril 06
• Édité (avr. 06, 2024)
Bonjour,
Je souhaite savoir si il y aurait des pratiques pouvant m'aider à la concentration, à être dans l'instant présent ?
Je m'explique, depuis quelques temps j'ai développé une grosse anxiété, ce qui joue sur ma concentration et ma mémoire et me fait oublier des petites choses, faire des petites erreurs d'inattention...
Est ce que le yoga pourrait m'aider à m'améliorer ?
Je vous remercie