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Frédérique

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1 publications

27 commentaires

Commentée le Challenge Pilates 🔥 3 semaines pour se renforcer en profondeur

May 12 at 12:35 PM

Quel bonheur ! Merci Merci 🩵🩵🩵🩵🩵

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Commentée le Pilates #4 💪 - Sculpter ses jambes

May 12 at 08:39 AM

Bonjour Tatiana, Camille, La régie,

Pour les exercices sur le flanc, est ce que le bassin doit être rétroversé ? D’autre part, quand j’ai la jambe étendue sur le sol cela appuie sur l’os de ma hanche appuyée sur le sol et ça me fait mal. Comment puis je adapter la posture pour faire travailler les muscles ? Merci !

Belle journée

Frederique

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Réponse le Pilates #2 💪 - Améliorer sa posture

May 09 at 08:51 AM

C’était super! Pas encore l’habitude de toujours pratiquer avec la respiration plus haute et le ventre rentré mais quand j’y pense cela fait vraiment une différence positive pour faciliter les postures et le ressenti des muscles qui travaillent! Et la posture du phoque vraiment fun!

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Commentée le Pilates #1 💪 - Les fondations du Pilates

May 07 at 06:35 AM

Premier cours de pilates pour moi donc super d’avoir cette vidéo d’introduction qui explique les fondamentaux ! C’est très bien expliqué! Merci!

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Commentée le Yoga le soir après dîner Bonjour Cami...

Apr 29 at 06:32 PM

Super merci ! Je regarde ça !

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Postée le

Mar 18 at 07:00 AM

Yoga le soir après dîner
Bonjour Camille, Bonjour la Régie,
Est ce que vous pourriez faire une playlist des séances faisables le soir après le dîner ou 30min max après le dîner?
Merci beaucoup par avance
Frederique